Школа правильного бега для взрослых в Саратове
Начните бегать легко и с удовольствием!

Новичкам поставим технику бега и поможем комфортно пробежать первые пять километров, а любителей подготовим к самым ярким забегам по всему миру

Ведется набор в новые группы новичков на апрель
Для начинающих
Курс BASE
Кратко о курсе:
За четыре недели курса вы изменитесь внешне — тренировки на низком пульсе укрепляют сердце, сжигают калории и лишние килограммы. Вы изменитесь внутренне — заведёте новую полезную привычку, достигнете крутой цели в команде, узнаете, что вы можете больше, чем думаете.
Вы научитесь получать от бега удовольствие и станете частью большого бегового клуба Run4Life🧡
Вы будете тренироваться два раза в неделю с тренером и столько же выходить на самостоятельные пробежки по плану, а уже через месяц пробежите свои первые 5км на клубном забеге и сможете планировать свой первый официальный старт!

Для кого:
  • тому, кто хочет научиться бегать правильно и безопасно;

  • тому, кто уже бегает, но хочет делать это правильно и результативно;

  • тому, кто хочет усовершенствовать и подкорректировать технику;
Чему научитесь:
  • Научитесь бегать правильно по системе Естественного бега без травм
  • Пробежите первые 5 км без остановок, зафиксируете результат
  • Получите готовый план по пульсовым зонам и улучшения результата
  • Улучшите свою форму благодаря беговым тренировкам и занятий ОФП и растяжкой
Этапы обучения
1

Неделя 1

Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдете беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения
2
Неделя 2
Вы продолжите выполнять много специальных беговых упражнения (СБУ) для техники бега, а также в тренировки добавляются функциональные упражнения.
3
Неделя 3
На третьей неделе будет увеличен общий объём пробежек: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной фокус будет направлен на общую физическую подготовку (ОФП) и технику бега.
4
Неделя 4
На последней неделе курса плавно снижаем нагрузку, чтобы к заключительному занятию вы чувствовали себя хорошо и пробежали финальные 5 км легко и в удовольствие.
Тарифы

Курс BASE в группе.

  • 4 недели тренировок
  • 8 занятий с тренером в группе до 10 человек
  • 8 самостоятельных тренировок
  • Видеоанализ техники бега и рекомендации по ней
  • Анализ пульсовых зон
  • Внутриклбуный итоговый забег с медалями и сертификатом
  • Готовый план дальнейших самостоятельных тренировок
8.000р
Весь курс

Курс BASE персонально

  • 4-12 недели тренировок по персональному плану
  • 8 занятий с тренером 1х1
  • 8 самостоятельных тренировок
  • Видеоанализ техники бега и рекомендации по ней
  • Анализ пульсовых зон
  • Готовый персональный план дальнейших самостоятельных тренировок
  • День и время занятий выбираете вы
14.000р
Весь курс

Разовая персональная тренировка

Если сомневаетесь, что вам подойдет наш курс, возьмите разовую тренировку и сами убедитесь в том, что вам нужно в нашу дружную команду!
1.700р
60 минут

Расписание

Программа
Дата старта/Время
Курс BASE в группе
Старт - 2 апреля
ВТ/ЧТ 20:00
Манеж "Локомотив"
Курс BASE персонально
Старт в любой день и время
Место обсуждается с тренером
Бесплатное Пробное групповое занятие
31 марта(вс) 11:00
Манеж "Локомотив"
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы перезвоним в удобное время!
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Наша команда
  • Даниил Юдин
    -Координатор, продакт-менеджер и маркетолог проекта "Run4Life"
    -Основатель одноименное школы плавания для взрослых "YudinSwimSchool"
    -Мастер Спорта по плаванию
    -Тренерский опыт более 6 лет
  • Антон Спиридонов
    -Главный тренер, методист проекта "Run4Life"
    -Мастер Спорта по триатлону
    -Тренерский опыт 1 год
    -Мастер Спорта по Легкой Атлетике
    -Образование: СГУ ИФКиС

Что наши клиенты думают о нас?

Ответы на частые вопросы:
Запишитесь на первую бесплатную тренировку!
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся, ответим на все вопросы, подберем курс и расписание под ваш уровень
Нажимая кнопку "отправить", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты
г.Саратов
+7 917 202 27 66
E-mail: danilka.yudin.2016@mail.ru
Made on
Tilda